Por qué
¿Por qué elegir esta actividad física frente a otras?
Si alguna vez te has preguntado por qué entrenar fuerza es esencial, incluso si ya has practicado otros deportes o has pasado por el gimnasio, aquí tienes la respuesta respaldada por la ciencia.
La importancia del entrenamiento funcional y Pilates
El entrenamiento funcional y Pilates no son solo ejercicios, sino herramientas científicamente probadas para mejorar la movilidad, la estabilidad y la fuerza.
Pilates mejora la activación del core y la movilidad articular, según estudios de la Revista Andaluza de Medicina del Deporte.
El entrenamiento funcional reduce el riesgo de lesiones y mejora la fuerza global, según el NSCA (National Strength and Conditioning Association).
La combinación de fuerza y movilidad es clave para la prevención del dolor y la optimización del rendimiento.
¿Por qué entrenar fuerza es clave para todos?
- Previene de lesiones
- Mejora del metabolismo
- Optimiza el rendimiento
- Favorece la salud ósea y la longevidad
todos necesitamos fuerza para vivir mejor.
Muchos piensan que la fuerza es solo para atletas o levantadores de pesas, pero la realidad es que todos necesitamos fuerza para vivir mejor.
Si no quieres ser una persona dependiente a los 70 o los 80 años o quizás antes, es recomendable que empieces desde ya con el entrenamiento de fuerza para que tengas un futuro mejor.
Hay que estar bien para hacer deporte, no hacer deporte para sentirse bien. No esperes a que tu médico te recomiende hacer ejercicio físico, empieza ahora que te sientes bien.
¿Por qué confiar en nuestro método?
- Entrenamiento basado en ciencia
- Adaptado a cada persona
- Enfoque integral
Entrenamiento funcional y Pilates:
Una combinación perfecta para tu bienestar
¿Listo para experimentar esta combinación? Visítanos y prueba una sesión con nosotros. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!